यदि आप गले का दर्द, गले मे खराश, या गले मे इंफेक्शन होने से परेशान है तो अपनाइये ये तरीका:
● साधारण खराश -
सुबह दोपहर शाम लहसून की 2 कली चबाकर खाएं और ऊपर से कुनकुने पानी पिये।
● पुरानी खराश या इंफेक्शन -
लहसून की 4 कली, एक ग्लास पानी, एक चुटकी हल्दी को उबाले। फिर थोड़ा ठंडा होने पर एक चम्मच नमक डालकर गरारे करें।
● मीठी और सुरीली आवाज के लिए -
सुबह घर से निकलते समय एक चम्मच शहद, व गुड़ का एक टुकड़ा खाकर निकलने की आदत डालें।
यदि संभव हो तो खाने में लहसुन की चटनी भी प्रतिदिन शामिल करें।
दामोदर विरमाल
स्वर संगीत कराओके क्लब महू
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